Доброго времени суток, дорогие мои девочки и Алексей! Я бы хотела оставить отзыв о Школе Здоровых Волос Залии Шигаповой (годовой курс)
Благодарю вас за подсказки, за тёплое участие, за огонь, который вы зажигаете в сердце! Что-то и у меня сегодня получилось. С самой юности мне очень хотелось заниматься йогой, но всю жизнь считала, что из-за искривления позвоночника мне это не дано. Беспокоили боли в пояснично-крестцовом отделе, определённое защемление в этой области до сих пор не даёт правильно согнуть ноги в позе лотоса:одна нога ложиться хорошо, а вторая никак не может. Сколько раз ни пыталась приспособиться с подушкой - не очень получается. Но! За время участия в нашем проекте столько изменений произошло в моем теле. Стала замечать, что спина выравнивается, теперь не хочется сидеть сгорбленной, как это было раньше. С большим трудом, со слезами, но постепенно стали уходить прежние боли. Сейчас правда из-за обострения в тазобедренном суставе, на две недели пришлось оставить йогу, но уже потихоньку возвращаюсь в строй. Сегодня даже смогла сделать любимые позы для челленжа. Очень люблю собаку мордой вниз, полюбила я её сразу. Она хорошо растягивает все мышцы, вытягивает и выравнивает спину, задние мышцы ног, делает правильную расстановку в плечах. Эта поза как-бы ставит точку циклу упражнений и готовишься к следующему. А ещё я чувствую свой перекос в бёдрах и подравниваюсь. Люблю вытягиваться в позу змеи - так у меня поясничка становится на место. Люблю прижиматься в наклоне к ногам. Люблю также, как и многие девочки разные скрутки. Вот именно скрутки в правую и левую стороны дают мне возможность лучше сесть в позу лотоса. А так как я делаю утреннюю йогу в записи (из-за разницы во времени к моему большому сожалению, не могу быть с вами вместе вживую, могу только позволить подключаться к вам, когда на работе, чтоб посмотреть) - занятие я начинаю с дыхания, потом делаю скрутки, чтоб лучше усесться, а потом, всё остальное уже по плану Мастера. Дорогие, любимые мои Мастера, нижайший поклон вам и глубокое уважение к вашему труду, к вашему старанию. Мариичка, Леночка, Зулечка, Алексей - от всей души благодарю! Зулечка - ты настоящий Учитель, твои терпеливые объяснения каждого движения дают понимание и смысл всего, что мы делаем в этих практиках йоги. И каждое занятие я заканчиваю с чувством физической, духовной наполненности и благодарности.
-
Вот мои результаты.